Korang ada tabiat buruk yang korang rasa boleh menjejaskan kesihatan? Jangan kata tidak pula. Pastinya setiap antara kita memiliki tabiat buruk yang boleh menggangu kesihatan kita, cuma antara kita sedar atau tidak je. Ataupun memang kita sedar, cuma tak dapat nak mengubahnya.
Tabiat Buruk Yang Menjejaskan Kesihatan dan Kesannya
Tidur Kurang Dari 5 Jam Sehari
– hormon stress dikatakan akan meningkat.
– jadual pemakanan akan terganggu ( terlebih makan atau hilang selera makan)
– mengurangkan penghasilan antibodi untuk melawan penyakit (mudah demam dan selsema
Tidak Bersarapan Pagi
– tidak dapat membekalkan tenaga yang diperlukan
– tekanan darah akan menjadi rendah
– organ badan tidak dapat berfungsi dengan sempurna
– otak tidak akan mendapat aliran darah yang mencukupi
– daya pemikiran akan berkurangan dan lembab
Tips Kekal Sihat Dan Cantik !!
Duduk Terlalu LamaΒ
– lebihan gula dalam badan akan menjadi lemak
– kerosakkan pada saraf dan sel darah
– Meningkatkan risiko penyakit
Sentiasa Marah / Panas Baran
– mudah mendapat penyakit darah tinggi
– risiko serangan jantung
– sukar mengawal emosi
Ada banyak lagi tabiat buruk yang boleh menjejaskan kesihatan kita. Sekiranya kita merasakan apa yang kita lakukan setiap hari itu tidak elok untuk kesihatan kita, hentikanlah tabiat buruk tersebut dengan segera.
Sayangi Diri <3
p/s tak boleh skip sarapan lagi mulai sekarang ^_^
sama la sis.. cuba tak skip breakfast dh skrg. tmbah plak taknak perut kosong masuk kelas. huhu
tulah tapi kdg2 bils busy memang skip juga jawabnya..hehe
ayie selalu terabaikan sarapan pagi tu..ermmm
bukan terabaikan tapi memang abaikan kan…hehe
terabai laa.sbb selalu leka bila fokus buat kerje…hurmmm π
sibuk buat kerja pun kena ada waktu makan π
makan bila perut dah betul2 lapar…
π
kak ni kalau kalut sangat pagi2 mmg skip la sarapan tu
sama lah kita kak π
patut la otak tak nak kerja, pagi2 tak upah makan, ahaks
sila la upah makan selalu yer π
Rasanya habit skip breakfast tu ramai orang buat. Nak2 kalau dah tergesa nak pegi office lepas tu kerja pulak bertimbun.
tulah tu…semua orang nak cepat je kan…sampai kita lupa pada perut..hehe
erm mmg tak pernah ambik sarapan pun..
tulah..bila baca info ni jadi risau plak sebab selalunya terus lunch je.. π
erm lunch double sbb sekali dgn sarapan..hehe π
agaknya sebab tu malam sentiasa lapar kan..kira macam kena top up π hehe
erm ye la agaknya tp nasib baik badan maintain jer kan…hehehe π
tulah memang maintain comel je π hehe mungkin sebab lemak dah dibakar di pagi hari π hehe
owh, bagus tipsnya. Thanks! Saya pula kerap tidur 5 jam sehari tapi saya tetap minum banyak air, berjoging dan makan banyak buah kemudian kurangkan makanan bergoreng.
sama-sama π elok kalau mengamalkan cara hidup sihat sebegitu π
yer betul tu azie π dah sarapan tak masa menaip tadi sampai boleh tertypo π hehe
zman skolah sy kerap skip bekfas…
saya masih skip sampai harini..hehe
tido kurg 5 jam? duduk lame sgt?
adeh.. ade kaitan ngan cr sy blogging, huhu~… T_T
samalah kita π hehe