Kenali Tabiat Buruk Yang Boleh Menjejaskan Kesihatan

Korang ada tabiat buruk yang korang rasa boleh menjejaskan kesihatan? Jangan kata tidak pula. Pastinya setiap antara kita memiliki tabiat buruk yang boleh menggangu kesihatan kita, cuma antara kita sedar atau tidak je. Ataupun memang kita sedar, cuma tak dapat nak mengubahnya.

Tabiat Buruk Yang Menjejaskan Kesihatan dan Kesannya

Tidur Kurang Dari 5 Jam Sehari
– hormon stress dikatakan akan meningkat.
– jadual pemakanan akan terganggu ( terlebih makan atau hilang selera makan)
– mengurangkan penghasilan antibodi untuk melawan penyakit (mudah demam dan selsema

Tidak Bersarapan Pagi
– tidak dapat membekalkan tenaga yang diperlukan
– tekanan darah akan menjadi rendah
– organ badan tidak dapat berfungsi dengan sempurna
– otak tidak akan mendapat aliran darah yang mencukupi
– daya pemikiran akan berkurangan dan lembab

Tips Penjagaan Rambut !!

Tips Kekal Sihat Dan Cantik !!

Duduk Terlalu Lama 
– lebihan gula dalam badan akan menjadi lemak
– kerosakkan pada saraf dan sel darah
– Meningkatkan risiko penyakit

Sentiasa Marah / Panas Baran
– mudah mendapat penyakit darah tinggi
– risiko serangan jantung
– sukar mengawal emosi

Ada banyak lagi tabiat buruk yang boleh menjejaskan kesihatan kita. Sekiranya kita merasakan apa yang kita lakukan setiap hari itu tidak elok untuk kesihatan kita, hentikanlah tabiat buruk tersebut dengan segera.

Sayangi Diri <3

p/s tak boleh skip sarapan lagi mulai sekarang ^_^